Dansträffar

Vi bjuder in dig till träning + dansklass!

Detta är för dig om: 

– du saknar fysisk aktivitet

– du vill ha mer variation och glädje i din vardag

– du har dansat förut, eller alltid velat prova

Vilket resultat får du:

💫 härligt humör och energi efter varje lektion

💃 utveckla ditt självförtroende

🍑 bli mer smidig och vältränad

Varje tillfälle består av två delar:

del 1 (1 timme) – uppvärmning, träning och stretching

del 2 (1 timme) – dansens grunder och koreografi i jazzfunk-stil

Du kan komma till en av dessa delar, eller båda, det är upp till dig!

Det krävs ingen tidigare erfarenhet och passar alla. Men var beredd på att det blir varmt 🔥

Glöm inte bekväma kläder och skor!

Ålder: från 12 och vuxna

Tid & dag:

Torsdag 18:00 – uppvärmning + träning + stretching

Torsdag 19:00 – dansklass

Plats: Mästeriet, Infanterigatan 10, Växjö.

Kontakt/Ledare: Ksenia Noma, ksu.noma@gmail.com (Anmälan krävs!)

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

(Запрошуємо вас на заняття з фізичної підготовки і танців!

Це для вас якщо
– вам не вистачає фізичних навантажень
– вам хочеться додати різноманіття і яскравих фарб в ваші дні
– ви займалися танцями раніше, або завжди хотіли спробувати

Який результат ви отримаєте:
💫 класний настрій і заряд енергії після кожного заняття
💃 розвинете свою жіночність і впевненість у собі
🍑 станете більш гнучкими і підтягнутими

Заняття складаються з двох частин:
частина 1 (година) – розминка, силові вправи і розтяжка
частина 2 (година) – вивчення танцювальних основ і хореографії в стилі джаз фанк
Ви можете прийти на одну з цих частин, або на обидві, вибір за вами!

Ці заняття не потребують попереднього досвіду і підходять всім (якщо у вас немає протипоказань за станом здоровʼя або травм). Але будьте готові до того, що буде гаряче 🔥
Не забудьте зручний одяг і взуття!

Вік: від 12 і дорослі
Час:
четвер 18:00 – розминка + силові вправи + розтяжка
четвер 19:00 – заняття з танців)